ヒズミドコロ

女児アニメを愛する室内型サイクリストの日常

灼熱練

 

本日は筑波にて練習会に参加

ZWCメンバー主催って事になるのかな?ゆるっと走るつもりだったけど

高強度な刺激が得られるいい機会なので参加

 

早朝出発が辛い所なのだが、何とか起床し

道中に食事

体重の事もあるので少な目、いや普段もこんなもんでいいんだろうな

 

到着し、軽く駄弁って出発

コースは

 

表筑波⇒つつじヶ丘⇒上曽⇒きのこ山⇒ゆりの郷⇒湯袋

 

のコース

これまで散々筑波を走ってきたが、表筑波をフルで登るのは初めてだ

足パン具合が半端ないのでどうなるやら

 

麓の鳥居からスタートして早速ペースが鬼早い

鳥人間のI君を筆頭にとんでもないペースだ

捲った他のサイクリストが本当に止まって思える

 

早々に自分のペースになり

コーナー抜けるたびにとんでもない差を広げられ

あっという間に見えなくなる

 

真夏のような気温のせいか?足パン具合が酷いせいか?

全然力が出ず早速出がらし状態

 

途中信号ストップを2回位

なんとかつつじヶ丘にゴール

5分以上差を広げられたか・・・お待たせしました

 

・表筑波~つつじヶ丘 27:33 ave265w 169bpm

 

恥ずかしい位のタイム・・・4倍程度しか力も出ない

 

下って上曽~きのこ山

石岡側から上曽を登るのも久しぶりだ

斜度は終始きつめ

こちらも早速千切れる、どうしてそんなに元気なの・・・

 

滝のような汗を流しながらゴール

 

・上曽~きのこ山 24:24 256w 165bpm

 

4倍切ってる・・・ノーマルクランクだときのこはきついか

一応きのこは自己ベストだったけど・・・

 

続いてゆりの郷~最後

コチラは良く練習で登るコース

斜度は一定気味で後半に向けて得意になってくるコース

 

最初は良かったが、やっぱり千切れて一人旅

でも何となく先行する人は見えてたかな?

 

・ゆりの郷~風返し 19:17 270w 168bpm

 

少し力が出たのはコースが自分に合ってたからかな?

それでも-10w以上低いんだけど・・・

 

大変皆さんをお待たせして、スカイラインを遊んで終了

コース中コンビニ以外ノンストップ気味だったので写真すらないという高効率な練習となった

後はいろいろ駄弁って解散

 

皆絞れてきてるなぁ・・・それにフィジカルの伸び具合半端ない

なかなか絞れず、足パンのままあがいている自分が不安になってくる

 

帰宅して体重測ると水分抜けまくったせいか-2kg

水分が抜けただけなので体形は変化なし

こんな減量じゃなんも安心できんなー

 

富士ヒルまでギリギリでいってみようか?