ヒズミドコロ

女児アニメを愛する室内型サイクリストの日常

暇人二人

 

 

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定点観測所

週末は相変わらずのつくば

天照のY氏を誘って

本当に暇人

誘うのにためらいもない位暇人だし、自転車乗らない日は無い人なので

 

www.toei-anim.co.jp

道中、スタートゥインクルプリキュアを視聴

いよいよあと2回か?

 

今作も最後までだれる事無く見続けられただけに

お別れが悲しい・・・

星奈と別れたくないよ・・・

 

 

www.asahi.co.jp

そして次回作のヒーリングっど プリキュアが始まる

毎年、同じことを言っているけど

大丈夫かなあ・・・って気持ち

切り替えが遅くなっている自分に歳を感じる

きっと大丈夫だとおもうけど、良い所探しの精神で今年は行きたい所

 

 

 

 

 

集合場所に付くと、気温の割に暖かい

今年はホント暖かいね

薄い冬用の支度にウインドブレーカーだけ持ってスタート

 

まずはアップがてら不動峠

230w位で登るつもりでメーターの数字を見てスタート

 

が、200wがツライ

笑っちゃうよホント

 

後半に向けてあげてくつもりだけど、このペースでも息が辛くなってくる

酒で肥えた体が重い

 

後半からもはやアタック強度に思える息の上がりっぷりでゴール

 

不動峠 14:18 ave268w 166bpm

 

後半から意地を出して踏み込んだので230wを大幅に超えてしまった

Y氏からは

 

アップじゃねーよ・・・

 

っと言われ反省

息の上がり方に心拍がついてこないので

冬ってこんなもんなのかなぁってなる

 

下っていつもの

薬王院⇒梅林

 

ここはトークペース

まぁ話す事は年寄りよろしく、同じ話ばかり

 

今年はこんな緩い意識じゃいかんよなぁ

もっと練習強度を上げたいけど、他人任せに高強度メニューに取り組みたいねぇ

 

とか

自分の弱さしかない会話

 

戻ってきてまた不動

今度はアタックする

支度をすると、Y氏はアクションカメラをONにした

 

これは・・・見れるのか・・・久しぶりのアタックclimb

聞くと、ペースはベストを狙う”気持ち”だと

 

これは楽しみである

 

スタートして、ダンシングで最初のきつい区間だけ捌く

サイコンは地図にして見ないようにした

見ると弱音を吐く自分しか出てこないし・・・最近はちゃんと走る時は見てない

 

中間地点へ向けてトルク型の踏み方で走る

一本目に比べ足が軽くてこれはいけそう

見える景色は遅いけど、十分踏み切れる感覚に思えた

そして、のっけからY氏はダメみたい・・・

 

前日の疲れか・・・期待してたのに

 

所々勾配がきつくなる場所はダンシングを多用

今回はダンシング多めだった

 

中間地点を過ぎてしばらくダンシング

ここからは緩くなってくるので、しばらくしてトルク型ペダリング

 

ギアもまだ残ってるのでいい感じ

最後は10%看板が見えるか見えないかの場所からずっとダンシング

 

弱音を吐く自分を殺す意味で、最後は無理に力入れて踏んでゴールした

 

不動峠 13:01 ave300 172bpm

 

12分台は無理だったか―

サイコンのタイム見てたらもうひと踏ん張り出来たかも・・・

なんて言っちゃったけど

 

きっとタイムを見たら、十分かな・・・って思って失速してたと思う

 

気持ち的に良く登れたのでタイムは微妙でも良しとする

 

そこからは、毎度のルート

裏朝日峠⇒パープルライン⇒ゴール

 

このルート、本当にダメになるルートだな

でも時間的に丁度いい感じで戻ってこれるので・・・

丁度雨降りだしたので、いそいそと片付けして解散

 

不動は頑張る練習もいいけど、長めのヒルクライムもそろそろ入れてかないと

十数分だけ頑張れる体になってしまいそうなので

次回は表筑波もはしりたいなぁ

 

Y氏ありがとうございました

また、誘います

暇だろ?