2022-04-06 定期ワークアウト 自転車 トレーニング Zwift 本日はフレンドとワークアウトDAY 約30分のワークアウトを予定していたが、そろそろ30分のワークアウトが無くなってきて 40分に延長 内容はこちら TSS50ちょっとなのでそこそこつらいはず カンチェラーラの走りを模した?ワークアウトらしい 集団の中での上げ下げを考慮したクルーズワークアウトだろうか? 走りの方は個人的に足に合っていたようで 程よくこなせてしまう フレンドはアップ不足で辛かったそうだ ダメージも少なかったし、明日も十分乗れそうだ